Depuis 2013 Sadhana Yoga dispense les facultés régénérantes de la pratique du yoga. Son animatrice propose des leçons auxquelles il est possible de s’inscrire à n’importe quel moment, quel que soit le but visé, avec des forfaits sur mesure qui répondent à chaque emploi du temps. Durant ces cours, vous vous immergerez dans une démarche d’apprentissage qui a comme but d’optimiser votre pratique des plus importantes positions. Le yoga peut s’exercer à n’importe quel moment de la semaine et vous guider en quelques minutes vers une réelle détente qui englobe aussi bien votre corps que votre esprit. Si elle est vraiment bénéfique à votre bien-être, la discipline de l’ashtanga yoga requiert un enseignement et des exercices, car atteindre une vraie décontraction dans sa respiration et sa perception du monde, libéré de toute crispation négative, ne s’improvise pas. Ce qui importe dans l’exercice assidu du yoga n’est pas la performance physique en soi, mais le cheminement constant vers toujours plus d’aisance et de décontraction.